אוק 13 2009

איך להתמודד עם פחד במה ב-5 צעדים

פחד במה

לא משנה אם אתם שחקנים, רקדנים, מוסיקאים, אנשי הרצאות וכל חיית במה, קרה לכם שעליתם על הבמה והרגשתם שאתה לא מצליחים להתמודד עם הפחד מהקהל? פשוט הרגשתם ממש מפוחדים, והתרגשות ממש הציפו אתכם ושיתקה אותכם ברמות לא נעימות, אפשר להגיד שזה מצב כל אמן במה חווה! (במידה מועטת או רבה מאוד)

החלטתי להקדיש מדריך בשביל מה שאני יודע על הופעה מול קהל, והצלחה ביצירת ביצוע איכותי בכל תחום של אומנויות הבמה נטול פחד (התרגשות במידה זה תמיד דבר טוב), אם זה במוסיקה, ריקוד, תיאטרון אפילו להרצות מול אנשים ועוד…

הרבה אמנים מתוסכלים מהעובדה ש"לא הולך להם" על הבמה ולעומת זאת "הולך להם" לבד בבית, מול המראה והם מרגישים שהם הכינו יצירה, הופעה או הרצאה ממש טובה, אבל שהם ניגשים לדבר מול אנשים אחרים הם נאלמים, נתקעים ונכנסים למצב של בלאק אווט, לעיתים גםמתחילים לרעוד ולגמגם. זאת חרדת במה.

חרדת במה מתרחשת לא רק על במה למעשה, היא יכולה לקרות אפילו עם קבוצה גדולה של אנשים ואפילו מול בחור/ה מעניינ/ת שרק פגשתם! אהבתם? המשיכו לקרוא על הנושא איך להתמודד עם פחד במה ב-5 צעדים »